Aroga Essentials B-Complex

Las vitaminas del complejo B constituyen ocho de las nueve vitaminas hidrosolubles (la otra es la vitamina C). La mayoría de las vitaminas del complejo B actúan como coenzimas o precursoras de coenzimas, necesarias para diversos procesos metabólicos, como la liberación de energía de los carbohidratos y las grasas, la descomposición de aminoácidos y el transporte de oxígeno y nutrientes energéticos por todo el cuerpo. Por lo tanto, estas vitaminas ayudan a nuestro cuerpo a obtener o producir energía a partir de los alimentos que ingerimos. Las vitaminas del complejo B también son importantes para la síntesis de glóbulos rojos y ayudan a las células a producir nuevo ADN y multiplicarse.

A diferencia de las vitaminas liposolubles (A, D, E y K), las vitaminas hidrosolubles no se almacenan en el organismo y deben reponerse a diario. La dieta occidental típica es alta en calorías, pero baja en nutrientes, y puede carecer de vitaminas y minerales esenciales. La deficiencia de vitamina B no es nada rara en Estados Unidos. Aunque no se consideran "deficientes", las deficiencias de micronutrientes, definidas como una ingesta de nutrientes inferior al requerimiento promedio estimado (REE) para una salud óptima, son comunes en Estados Unidos y otros países desarrollados. Los síntomas de niveles inadecuados de vitamina B pueden incluir fatiga, mala memoria, pérdida de apetito, estreñimiento, debilidad, susceptibilidad a infecciones y muchos otros.